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Fuerza para corredores

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Fuerza para corredores

Los corredores que incorporan un programa de acondicionamiento completo en su esquema de entrenamiento (que incrementa la fuerza general y equilibrio de todos los grupos musculares más importantes) tienden a lograr una considerable ventaja competitiva sobre aquellos que no lo han hecho. Las razones son:

Las cargas de trabajo sub-máximo de mayor intensidad se pueden manejar más fácilmente

Mayor fuerza muscular disminuye el riesgo de lesiones articulares o distensiones por sobreuso, minimizando la presión sobre el tejido conectivo.

Un programa de acondicionamiento también fortalece estos tejidos conectivos, haciendo más durable todo el sistema de soporte.

Entrenador

Omar Mendoza

Entrenador que puede ayudarte a hacer desde tus primeros 5K hasta realizar tu mejor maratón.

  • 30
  • 72 kg
  • 1.84 m
  • Profesor y entrenador de Atletismo en la UCCFD

Event Hours(2)

  • Martes

    18.00 - 19.00

    Omar Mendoza

  • Jueves

    18.00 - 19.00

    Omar Mendoza

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