Fuerza para corredores
Los corredores que incorporan un programa de acondicionamiento completo en su esquema de entrenamiento (que incrementa la fuerza general y equilibrio de todos los grupos musculares más importantes) tienden a lograr una considerable ventaja competitiva sobre aquellos que no lo han hecho. Las razones son: - Las cargas de trabajo sub-máximo de mayor intensidad se pueden manejar más fácilmente. - Mayor fuerza muscular disminuye el riesgo de lesiones articulares o distensiones por sobreuso, minimizando la presión sobre el tejido conectivo. - Un programa de acondicionamiento también fortalece estos tejidos conectivos, haciendo
